Un método de Pilates para organizar el cuerpo del deportista, no para sustituir su deporte.
El deporte exige mucho al cuerpo.
Repeticiones constantes, gestos asimétricos, impactos, cargas y falta de compensación generan desequilibrios que, con el tiempo, derivan en lesiones o estancamiento del rendimiento.
En Karoon Pilates entendemos el Pilates aplicado al deporte como una forma de ordenar el cuerpo del deportista, mejorar su control y devolverle equilibrio, siempre desde la Contrología original de Joseph Pilates.
No entrenamos tu deporte.
Entrenamos el cuerpo que practica ese deporte.
Pilates y deporte: complementar, no competir
Joseph Pilates no creó su método para una disciplina concreta, sino para el cuerpo humano en movimiento.
Por eso, cuando el método se aplica correctamente, resulta especialmente útil para deportistas de cualquier nivel.
En Karoon Pilates Valencia pensamos que:
- El Pilates no sustituye al entrenamiento deportivo.
- No es una técnica de moda ni una fusión.
- No busca “hacer más fuerte” sin control.
Busca mejorar la calidad del movimiento, base imprescindible para rendir y sostener el esfuerzo en el tiempo.
¿A qué deportistas va dirigido?
El Pilates aplicado al deporte en Karoon está indicado para deportistas que buscan:
- Mejorar su control corporal.
- Prevenir lesiones recurrentes.
- Corregir desequilibrios y asimetrías.
- Optimizar gestos deportivos desde un cuerpo más organizado.
Trabajamos con deportistas de disciplinas como:
- Running
- Golf
- Escalada
- Deportes de equipo
- Deportes de raqueta
(y otros, según necesidades concretas)
Cada deporte exige cosas distintas. El cuerpo sigue siendo el mismo.
Qué se trabaja en las clases de Pilates aplicado al deporte
Las clases no se centran en el gesto deportivo, sino en lo que lo hace posible:
- Organización del centro.
- Control de la columna.
- Coordinación global.
- Conciencia corporal.
- Movilidad funcional.
- Control del esfuerzo y de la respiración.
El objetivo no es cansarte, sino enseñarte a moverte mejor para que tu entrenamiento deportivo sea más eficiente y sostenible.
Cómo son las clases en Karoon Pilates Valencia
Las clases de Pilates aplicado al deporte en Karoon se caracterizan por:
- Profesores formados en el método Pilates clásico.
- Evaluación previa del alumno y de su práctica deportiva.
- Formato personal o grupos muy reducidos.
- Uso consciente del suelo y de los aparatos clásicos cuando procede.
- Atención prioritaria a la seguridad y a la técnica.
No hay recetas universales. Cada cuerpo deportivo necesita una aplicación concreta del método.
Prevención de lesiones: consecuencia, no promesa
El Pilates no es una terapia ni una solución mágica.
Pero cuando se practica con regularidad y criterio, ayuda a:
- Detectar patrones de movimiento ineficientes.
- Reducir compensaciones innecesarias.
- Mejorar la capacidad de recuperación.
- Crear un cuerpo más equilibrado y resistente.
La prevención de lesiones es una consecuencia natural de un cuerpo que se mueve mejor.
¿Practicas deporte y quieres mejorar cómo se mueve tu cuerpo?
Contacta con tu centro Karoon y te orientaremos sobre la clase de Pilates aplicado al deporte que mejor encaja con tu disciplina y tus objetivos.
FAQs – Pilates aplicado al deporte
¿El Pilates puede ayudarme a mejorar en mi deporte?
Sí, siempre que se aplique correctamente. El Pilates mejora el control corporal, la organización del movimiento y el equilibrio, factores clave para cualquier práctica deportiva.
¿El Pilates sustituye al entrenamiento deportivo?
No. El Pilates complementa el deporte, pero no lo sustituye. Su función es mejorar la calidad del movimiento del cuerpo que practica ese deporte.
¿Es necesario ser deportista avanzado?
No. El Pilates aplicado al deporte se adapta tanto a deportistas amateurs como a niveles avanzados, respetando el punto de partida de cada persona.
¿Se trabajan ejercicios específicos de mi deporte?
No directamente. Se trabaja el cuerpo desde el método Pilates para que el gesto deportivo sea más eficiente y seguro.
¿Las clases son grupales o individuales?
Depende de la disciplina y de las necesidades del deportista. Pueden ser clases personales o en grupos muy reducidos.
¿El Pilates aplicado al deporte es más duro que otras clases?
No es más duro, es más específico. La exigencia se ajusta al cuerpo y al objetivo, no a la intensidad por sí misma.